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Vitamine: guida completa dalla A alla Z

Vitamine: guida completa dalla A alla Z

Scoperte nel lontano 1911 da Kazimierz Funk, un medico polacco, le vitamine sono elementi indispensabili per la crescita e il mantenimento dell’organismo: funzionando come catalizzatori, migliorano la salute psicofisica, la bellezza della pelle e offrono maggiore…

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Omega3: cosa sono, a cosa servono e come vanno assunti

Omega3: cosa sono, a cosa servono e come vanno assunti

Gli Omega 3 sono acidi grassi polinsaturi, caratterizzati cioè da una lunga catena carboniosa in cui sono presenti diversi doppi legami C=C. Essenziali per l’organismo, contribuiscono a regolare il livello di colesterolo cattivo (LDL) nel sangue, favoriscono il buon…

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Secchezza vaginale nella donna: cause e rimedi

Secchezza vaginale nella donna: cause e rimedi

La secchezza vaginale nelle donne è una condizione piuttosto comune che si manifesta con particolare incidenza in alcune fasi della vita, come la menopausa. Scopriamo nel dettaglio di cosa si tratta, quali sono le cause e i sintomi, come effettuare la diagnosi e quali…

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A cosa serve la vitamina D, come e quando va assunta

A cosa serve la vitamina D, come e quando va assunta

Il ruolo della vitamina D nella vita dell’essere umano è essenziale, in quanto contribuisce alla salute dell’apparato osseo, al metabolismo del calcio e a numerose funzioni organiche e biologiche. In questo articolo entreremo nel dettaglio e scopriremo quali sono i…

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Disturbi del sonno: cause e rimedi

Disturbi del sonno: cause e rimedi

Il riposo notturno è fondamentale per il benessere psico-fisico dell’organismo. Dato questo fondamentale assioma iniziale, è necessario poi comprendere come le dinamiche del sonno si ripercuotano su tutto il corpo, imparando a riconoscerne immediatamente ogni…

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Come mantenere il cuore in salute

Come mantenere il cuore in salute

Oggi le malattie cardiovascolari costituiscono una delle principali cause di morte e di invalidità a livello globale. Sebbene le statistiche possano variare da paese a paese, esse rappresentano spesso una sfida significativa per la maggior parte delle nazioni…

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Gambe pesanti: cause e rimedi

Gambe pesanti: cause e rimedi

Avere le gambe pesanti è piuttosto comune. Con questa espressione colloquiale si descrive una sensazione di stanchezza, pesantezza o affaticamento, che si può avvertire alle gambe in una serie di circostanze. Se sentire le gambe pesanti dopo un allenamento è normale,…

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Integrazione salina con magnesio e potassio

Integrazione salina con magnesio e potassio

Abbiamo tutti sentito parlare di atleti che utilizzano bevande sportive per reidratare e reintegrare gli elettroliti dopo un intenso esercizio fisico. Tuttavia, le persone attive non sono le uniche ad aver bisogno di elettroliti. Anzi, questi minerali sono importanti…

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Come fare a depurare il fegato

Come fare a depurare il fegato

Il fegato è una sorta di “laboratorio chimico” che, se non funziona a dovere, pregiudica l’intero organismo. Del resto, le funzioni che svolge sono fondamentali: produce la bile, che emulsiona i grassi così da permettere all’intestino di assorbirli;consente la…

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